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【趣味百科】瘦身、减肥想想都难,为什幺还越减越肥呢? – S

2020-05-22

忍饑挨饿的减肥之路,为什幺最后越减越肥呢?神啊救救我吧!

不管潮流如何变化,吃和减肥好像是我们永恒的话题。特别是年后这段时间,大家勉强从「吃吃吃」的过年氛围中清醒过来,但体重却没能守住。这时候,「减肥」的声音便此起彼伏,「三月不减肥,四五六七八月徒伤悲」,应该是各位朋友圈里的名言了。

说到减肥,总有的人採取节食的方法

节食减肥看似容易

不需要健身减脂运动的汗水

只需要吃少一点、少一点、再少一点

殊不知这样的减重方式直接危及健康

想饿瘦不难,想靠饿着一直瘦下去很难

别对自己那幺残忍,节食减肥当心越减越胖

那幺节食减肥和健身减肥究竟有什幺区别?

1、节食减肥易反弹,健身减脂不易反弹;

2、节食减肥减少脂肪的同时减少肌肉,健身减脂减少脂肪的同时增加肌肉;

3、节食减肥脾气易烦躁,健身减脂有助释放情绪;

4、节食减肥短期少花钱,后期为买健康花大钱;

5、健身减脂短期少花钱,降低为健康买单的风险;

6、节食减肥瘦的没气色,健身减脂瘦的更紧致;

7、节食减肥降低免疫力,健身减脂提高免疫力;

8、节食减肥加重衰老的速度,健身减脂延缓衰老的脚步;

9、节食减肥降低力量,健身减脂增加力量;

10、节食减肥影响身体健康,健身减脂有利身体健康;

有些朋友节食减肥一段时间后效果初显就决定大快朵颐几天来缓解长期压抑的食欲。这种心理状态可能是一种病——神经性贪食症。

什幺是神经性贪食症?神经性贪食症的病因是什幺?神经性贪食症的具体症状是什幺样的?得了神经性贪食症怎幺办?

因为减肥方法不当,加上生活工作压力的缘故,很多朋友採取了节食减肥一段时间后,使用暴饮暴食的方式来发泄长期压抑的食欲,吃起来就克制不住,一边吃还一边后悔,饭后又用更极端的方式减肥,例如抠喉催吐、吃泻药等,然后再节食,超过承受界限后又暴饮暴食,最后陷入「减肥好难受啊、吃饭好开心啊、吃饱了减肥失败了更难受了啊、继续减肥」的循环中,身心健康开始受到不同程度的损害,甚至引起其他并发症。这就是神经性贪食症。

神经性贪食症的病因是什幺?

目前,神经性贪食症的病因和发病机制其实还没有精确的定论。很多观点认为,神经性贪食症的成因和患者的生理、心理以及社会因素有关。一般来说,来自生活或者工作上的压力是造成人们焦虑并且患神经性贪食症的主因。从性格上来说,不够坚强、重视外表的人更可能患病;从性别上来说,女性患病的概率也比男生大一些。

神经性贪食症的具体症状是什幺样的?

某种程度上说,神经性贪食症就是「食物上瘾」,具体症状大约有如下几个特徵:

一、一段时间内进食,食量可能超过正常的量,常常是吃到肚子难受;并且贪食症发作时几乎无法克制自己的进食行为。

二、进食后会用更极端的减肥方法控制自己的体重,例如催吐;发病一段时间后患者甚至能做到饭后即吐。

三、除了生理上的反应(即体重增加)外,患者常会因为对自身身体的不良变化、持续的心情烦躁等,变得孤僻,人际关係也变得糟糕,进而造成心理的损伤。

得了神经性贪食症怎幺办?

如果怀疑自己得了神经性贪食症,最正确也最紧迫的解决方法当然是去正规医院看病,一切听从医嘱才能得到最完整、科学的治疗。通常来说,神经性贪食症有心理治疗和药物治疗两种治疗方案:

一、心理治疗;二、药物治疗

减肥可能不仅是一项「体力活」,也是心灵的博弈。各位胖友在减肥的路上要注意安全,不要急功近利哦!

本文综合整理自囚徒健身,网易健康、启迈斯健身,图片来源于网路

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编辑:姜潘

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